近年、ダイエットを初めとする女性の健康志向の高まりは留まることを知らない。事実、博報堂生活総合研究所が行った2019年の始めたいこと調査では、1位に運動・体操・筋トレが、5位にダイエット・食事制限がランクインした。このような健康志向の高まりに伴い、スポーツクラブに通う女性も増加している。
しかし、スポーツクラブの仕組みがいまいちわからなかったり、男性の筋トレのイメージが強く、1歩踏み出せないという女性も多いのではないか。今回は、そんな女性に向けて今日のスポーツクラブの実態を解明・紹介していき、実際に運動をするきっかけ作りをしていきたいと思う。
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スポーツクラブの新たな形とは？
スポーツクラブと一概に言っても様々な形が存在し、顧客の利用用途も多岐に渡る。今回は、一般的な大手スポーツクラブに加え、女性専用のスポーツクラブやスポーツメーカーが運営するスポーツクラブ等新しい形のスポーツクラブも紹介していく。
まず初めに、大手スポーツクラブの紹介をしていきたいと思う。
・コナミスポーツクラブ
言わずと知れた大手スポーツクラブ。現在日本のスポーツクラブで1位の売上高を誇り、子どもから高齢者まで幅広い層の人が利用している。フィットネス事業には多くのプログラムが存在し、以下がそのプログラムの代表である。
パーソナルトレーニング：ダイエットや、ヒップトレーニング、魅せる体作り等、目的に合わせてインスタクターと個別トレーニングを行う。
スタジオプログラム：スタジオで複数の参加者と一緒に行うエクササイズ。ヨガやダンス、格闘技の動作を初めとして、約30のプログラムが存在する。
コナミスポーツクラブは、複数のプランから目的に合わせて利用頻度を決めることができる。運動を、無理なく無駄なく続けられるという特徴がある。
・女性専用“YWCAフィットネスワオ”
文字通り、女性専用のスポーツクラブである。「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」という想いのもと、女性専用ならではの安心感を提供している。以下がプログラムの主な内訳である。
トレーニングジム：女性の身体に負担がない油圧式マシーンやダンベル、ランニングマシーン等を完備。インストラクターも全員女性となっている。
スタジオ：ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンス等女性のリズム、体力に合わせたレッスンがある。グループレッスンだけでなく、マンツーマンレッスンも行っている。
利用者が女性専用というのはもちろんのこと、インストラクターも全員女性のため、従来のスポーツジムのような男性イメージは全くなく、安心して取り組むことができるのが特徴である。
参考：https://www.tokyo.ywca.or.jp/wellness/wow/
・adidas MeCamp
こちらは、スポーツメーカーのアディダスが運営している女性限定のスポーツコミュニティである。前述の2つとは異なり、施設が常設されている訳ではないが、毎週都内でプログラムが開催されている。以下がMeCampの主なプログラム内容である。
YOGA：意識・呼吸・身体を融合させ、健康法、ビューティー法、コンディショニングプログラムとして活用できるプログラム。
Surf Fit：サーフィンの動きを用いて、体幹トレーニングやウエスト周りのトレーニングを行うプログラム。
SHINDO：剣道をベースとした動きを取り入れ、実際に木刀を持ち、音楽に合わせてリズミカルに動く。脂肪燃焼や筋力アップ、体幹強化のプログラム。
MeCampの特徴は、adidasのウェア、シューズを試着して運動を行えることである。adidas製品の良さを体感できるだけでなく、仕事場から直接向かう女性にとっては、荷物が増えないという利点がある。
筋トレをするだけがスポーツクラブではない！
上記で述べてきたように、スポーツクラブは筋トレをするだけというイメージは過去のものである。ダイエットや健康維持のちょっとした運動、また、フィジカルトレーニングに加えメンタルトレーニングにもなるヨガ等、それぞれの目的に合わせて活用できるのが今の形である。どれも、ただトレーニングをするのではなく、音楽に合わせたり、各種スポーツの動きを取り入れたりと、トレーニング方法も新しくなっている。
そのため、トレーニングと聞くと少し億劫に感じる人も多いかもしれないが、最近では、「楽しむ」という要素が多く加えられている。また、複数参加者で行うプログラムも増加しており、新たな交友関係を構築できる場ともなっている。変容を遂げる今日のスポーツクラブ、あなたにあった利用方法がきっとある。まずは1度、行ってみてはどうだろうか。